-
קלוריות
56.3
-
חלבון
3.3
-
פחמימות
8.3
-
שומנים
1.5
-
נתרן
0.1
- 5 קישואים גדולים מגורדים וסחוטים היטב
- בצל גדול מגורד
- 2 ביצים
- 3 כפות פירורי לחם
- תבלינים ומלח ופלפל לפי הטעם
- בשביל הטעם אפשר להוסיף מעט גבינה בולגרית 5% מגורדת
- מערבבים היטב את כל החומרים
- מרססים תבנית עגולה 22 או 24 בספריי שמן
- אופים עד שאין מים בתחתית ושהפשטידה משחימה
- אפשר להשתמש גם בברוקולי וכרובית קפואים, רק לשטוף ולקצוץ, אפשר להוסיף גם פטריות