פרנץ' טוסט ללא שמן - מתכון חצי שירה

פרנץ' טוסט ללא שמן - מתכון חצי שירה

10 דקות
קל
מנה אחת

קלוריות

17.4
חלבון

0.9
פחמימות

3
שומנים

0.2
נתרן

0

מצרכים

2 פרוסות לחם מחיטה מלאה (מי שאוכל לחם קל אז לחם קל)
3-4 כפות חלב בצלחת שטוחה (אפשר גם חלב סויה)
מעט תמצית וניל
1 שקית סוכרזית (למשל סוכרה-דייט) או כפית סוכר חום
חצי כפית קינמון
1 ביצה טרופה

הוראות הכנה

מערבבים את הקינמון, תמצית הוניל, הסוכר והביצה ביחד עם האבקת הסוכרזית
טובלים את פרוסות הלחם בחלב משני הצדדים ומיד לאחר מכן בבלילת הביצה
מחממים מחבת רחבה עם מעט ספריי שמן ומטגנים משני הצדדים
ניתן להוסיף כפית או שתים של סילאן או דבש
אפשר לאכול עם יוגורט וניל

הרשמה לאתר בחינם

צרו קשר