-
קלוריות
85.8
-
חלבון
8.1
-
פחמימות
5.8
-
שומנים
3.1
-
נתרן
0.4
- שקית ברוקולי קפוא (שטוף וקצוץ גס)
- 1 בצל גדול מגורד
- 2 ביצים
- 2 כפות גבינה בולגרית 5% מגורדת
- 3 כפות ריקוטה 5%
- 2 כפות קמח
- תבלינים כגון אורגנו, מלח ופלפל לפי הטעם
- מערבבים היטב את כל החומרים
- מרססים תבנית עגולה 22 בספריי שמן
- אופים בחום בינוני עד שמשחים ואין מים בתחתית