-
קלוריות
35.7
-
חלבון
1.9
-
פחמימות
6
-
שומנים
0.1
-
נתרן
0
- חצי סיר כרישה (ללא העלים) שטופה וחתוכה לטבעות
- חצי סיר ברוקולי שוטף וחתוך לפרחים
- מלח ופלפל לפי הטעם
- שמים את הכרישה והברוקולי בסיר רחב
- מוסיפים מעל מים רותחים ומבשלים עד שהכל רך
- טוחנים באמצע באמצעות מוט או בלנדר