מתכון לאורז חום עם טופו של חצי שירה

  • time 15 דקות
  • difficulty קל
  • serving מנה אחת
 
  • קלוריות
    85.9
  • חלבון
    4.9
  • פחמימות
    11.8
  • שומנים
    2.3
  • נתרן
    0

מצרכים

  • כוס אורז חום מוכן לכל סועד
  • 150 גרם טופו בקוביות מושרה במעט סויה לכל סועד
  • בצל שלם קצוץ
  • פלפל אדום שלם קצוץ דק

הוראות הכנה

  1. מאדים את הבצל במחבת, עם כף שמן זית או ספריי שמן
  2. לאחר 2-3 דקות מכניסים את הפלפל, מטגנים מעט
  3. מכניסים את קוביות הטופו והופכים אותן עד שהם שחומות מכל הצדדים
  4. מוסיפים את האורז החום ומערבבים
  5. אפשר להוסיף מלח ופלפל לפי הטעם

 



הרשמה לאתר בחינם צרו קשר