-
קלוריות
63.3
-
חלבון
5.5
-
פחמימות
6
-
שומנים
2.2
-
נתרן
0.1
- חצי כוס אורז חום מוכן פושר
- חצי קופסא טונה במים (עדיף) או בשמן
- רבע אבוקדו
- כמה עלים של חסה קצוצה
- קוביות מ-2 עגבניות
- קוביות מ-2 מלפפונים
- בצל אחד קטן
- ביצה קשה אחת
- מערבבים הכל ביחד
- אם ממש רוצים לחגוג מוסיפים כף טחינה, זה ממש מעדן