-
קלוריות
66.5
-
חלבון
7.7
-
פחמימות
2.7
-
שומנים
2.8
-
נתרן
0.1
- ביצה + 2 חלבונים
- 3 פטריות טריות פרוסות (אפשר גם משימורים אם אין)
- פרוסה עבה של גבינה בולגרית 5% - מפוררת
- חופן פטרוזיליה קצוצה
- חופן שמיר קצוץ
- 2 בצלים ירוקים קצוצים
- מערבבים הכל היטב
- ומטגנים במחבת עם ספריי שמן
- להגיש עם יוגורט 3%