חזה עוף ממולא בפירה בטטה של חצי שירה

  • time 45 דקות
  • difficulty בינוני
  • serving 2 מנות
 
  • קלוריות
    102
  • חלבון
    12.8
  • פחמימות
    8.6
  • שומנים
    0
  • נתרן
    0.1

מצרכים

  • 1 חזה עוף שלם (לא פרוס) - לחתוך "כיס" בצידו, לא עד הסוף
  • בטטה בינונית מקולפת ומבושלת במיקרו, מעוכה לפירה
  • מעט טימין יבש או אורגנו יבש
  • אבקת שום גבישי
  • מלח, פלפל ופפריקה לפי הטעם

הוראות הכנה

  1. ממלאים את "כיס" חזה העוף בבטטה המעוכה לפירה
  2. מצפים את חזה העוף בתבלינים
  3. מרססים בספריי שמן מחבת רחבה
  4. צולים על אש לא גבוהה את החזה עוף עד שהוא שחום ומוכן מבפנים
  5. ניתן להוסיף כרוטב: כף מיוקל 5% + כפית רוטב צ'ילי מתוק

 



הרשמה לאתר בחינם צרו קשר