-
קלוריות
121.7
-
חלבון
17.3
-
פחמימות
4.2
-
שומנים
3.5
-
נתרן
1.5
- 300 גרם סטייק שווארמה הודו או נתחים
- כף קטשופ
- כף צ`ילי מתוק
- 2 שיני שום כתושות
- 3 כפות סויה
- פלפל שחור ופפריקה לפי הטעם
- מערבבים את הקטשופ, הצ`ילי, השום, הסויה והתבלינים ומערבבים גם עם ההודו
- משאירים להשריה במקרר לפחות לשעה לספיגת טעמים
- צולים על מחבת פסים עם מעט תרסיס שמן
- כל 150 גרם בשר מהווה תחליף חלבון לארוחה העיקרית