שווארמה הודו צלויה בצ'ילי מתוק - מתכון של חצי שירה

  • time 35 דקות
  • difficulty קל
  • serving מנה אחת
 
  • קלוריות
    121.7
  • חלבון
    17.3
  • פחמימות
    4.2
  • שומנים
    3.5
  • נתרן
    1.5

מצרכים

  • 300 גרם סטייק שווארמה הודו או נתחים
  • כף קטשופ
  • כף צ`ילי מתוק
  • 2 שיני שום כתושות
  • 3 כפות סויה
  • פלפל שחור ופפריקה לפי הטעם

הוראות הכנה

  1. מערבבים את הקטשופ, הצ`ילי, השום, הסויה והתבלינים ומערבבים גם עם ההודו
  2. משאירים להשריה במקרר לפחות לשעה לספיגת טעמים
  3. צולים על מחבת פסים עם מעט תרסיס שמן
  4. כל 150 גרם בשר מהווה תחליף חלבון לארוחה העיקרית

 



הרשמה לאתר בחינם צרו קשר