כרוב מוקפץ עם טריאקי - מתכון של חצי שירה

  • time 35 דקות
  • difficulty קל
  • serving 4 מנות
 
  • קלוריות
    32.4
  • חלבון
    1.4
  • פחמימות
    7.4
  • שומנים
    0.1
  • נתרן
    0.3

מצרכים

  • כרוב פרוס לרצועות דקות
  • 4 גזרים פרוסים לעיגולים דקים
  • 3 פלפלים אדומים פרוסים לרצועות דקות
  • 1 בצל קצוץ דק
  • 4 כפות רוטב סויה דל נתרן
  • 2 כפות רוטב טריאקי
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • מעט אבקת שום גבישי

הוראות הכנה

  1. מרססים מעט תרסיס שמן במחבת עמוקה
  2. מוסיפים את הגזר ומבשלים 2-3 דקות
  3. מוסיפים את יתרת הירקות, את הטריאקי והסויה, לבסוף מוסיפים את התבלינים
  4. מקפיצים עד שהירקות מתרככים, אך לא עשויים מדי

 



הרשמה לאתר בחינם צרו קשר